Reabilitarea respiratorie după afecțiuni pulmonare: cum te poate ajuta fizioterapia După o boală pulmonară, respirația poate rămâne dificilă mult timp. Oboseala apare repede, tusea persistă, iar eforturile mici par mai grele decât înainte. În aceste situații, reabilitare respiratorie fizioterapie poate avea un rol esențial în recuperare. Nu înlocuiește tratamentul recomandat de medic, dar îl completează […]

Dureri cronice: abordarea multidisciplinară în PMR Durererea care persistă săptămâni sau luni nu afectează doar corpul. Îți poate schimba somnul, starea de spirit, mobilitatea și încrederea că vei reveni la o viață normală. Tocmai de aceea, în dureri cronice recuperare medicală, abordarea corectă nu înseamnă doar calmarea simptomului, ci înțelegerea cauzei și construirea unui plan […]

Stretching corect pentru prevenirea accidentărilor: ce să faci și ce să eviți Un program de stretching corect preventie poate ajuta mult dacă vrei să te miști fără dureri și să reduci riscul de accidentări. Fie că mergi la sală, alergi, stai multe ore la birou sau reiei mișcarea după o pauză, întinderea făcută corect pregătește […]

Stretching corect pentru prevenirea accidentărilor: ce să faci ca să-ți protejezi corpul Dacă faci mișcare, stretchingul nu este un „extra”. Este o parte practică din rutina care te poate ajuta să reduci riscul de întinderi, contracturi și suprasolicitare. Când vorbim despre stretching corect prevenție, vorbim despre mișcări făcute controlat, la momentul potrivit și adaptate corpului […]

Stretching corect pentru prevenirea accidentărilor Dacă faci sport, mergi la sală, alergi sau pur și simplu vrei să te miști fără dureri, stretching corect prevenție trebuie să devină parte din rutina ta. Mulți sar peste întinderi, considerând că nu sunt importante. În realitate, un program bine făcut de stretching poate reduce tensiunea musculară, îmbunătăți mobilitatea […]

Recuperare după fracturile de șold la vârstnici: pași importanți pentru o revenire cât mai bună O fractură de șold poate fi un moment dificil atât pentru persoana în vârstă, cât și pentru familie. Dincolo de durere și de impactul emoțional, apar multe întrebări: cât durează vindecarea, când va putea merge din nou, ce presupune recuperarea […]

Fascita plantara: cauze si tratament prin fizioterapie Fascita plantara este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii de calcai, afectand persoane active, sedentare, sportivi sau oameni care petrec multe ore in picioare. Durerea apare de obicei la baza calcaiului, mai ales dimineata, la primii pasi, sau dupa perioade mai lungi de repaus. Pentru multi […]

Fascita plantara: cauze si tratament prin fizioterapie Fascita plantara este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii de calcai, afectand atat persoanele sedentare, cat si pe cele active. Durerea apare de obicei dimineata, la primii pasi, sau dupa perioade mai lungi de repaus. Daca este ignorata, aceasta problema poate deveni persistenta si poate influenta […]

Fascita plantara: cauze si tratament prin fizioterapie Fascita plantara este una dintre cele mai frecvente cauze de durere la nivelul calcaiului, afectand persoane active, sedentare sau pacienti care petrec mult timp in picioare. Durerea apare de obicei la primii pasi de dimineata sau dupa perioade mai lungi de repaus, iar in lipsa unui plan corect […]

Osteoporoza și rolul fizioterapiei în prevenție Osteoporoza este o afecțiune frecvent întâlnită, mai ales la femeile aflate la menopauză și după această etapă, când modificările hormonale pot accelera pierderea masei osoase. Pentru multe persoane, osteoporoza nu dă semne evidente în stadiile incipiente, motiv pentru care este adesea numită „boala tăcută”. Primul indiciu poate fi chiar […]