Visele și starea de spirit de dimineață pot fi mai strâns legate decât crezi. Un studiu recent arată că emoțiile trăite în vis, mai ales frica sau bucuria, se pot reflecta în felul în care te simți după trezire. Dacă te trezești obosit, tensionat sau fără chef, nu este mereu vorba doar de numărul de […]

Cafeaua și stresul pot avea o legătură mai complexă decât credeai. Cercetări recente sugerează că atât cafeaua obișnuită, cât și cea decofeinizată pot influența microbiomul intestinal și, prin această legătură dintre intestin și creier, pot contribui la o stare de spirit mai bună, la reducerea stresului și la susținerea atenției. Pentru pacienții care se confruntă […]

Sindromul CKM poate fi asociat cu un risc mai mare de cancer, potrivit unor cercetări recente. Pe scurt, când problemele cardiovasculare, renale și metabolice se suprapun, organismul intră într-o zonă de vulnerabilitate mai mare. Pentru pacienți, mesajul important este clar: prevenția, controalele regulate și schimbările de stil de viață pot conta nu doar pentru inimă […]

Exercițiile excentrice pot ajuta la creșterea forței musculare cu un efort perceput mai mic, arată cercetările recente. Pentru multe persoane, mai ales după o perioadă de sedentarism, la vârsta a treia sau în recuperare, această formă de mișcare poate fi mai ușor de tolerat decât antrenamentele clasice. Important este să fie introdusă treptat, corect și […]