Perimenopauza și riscul cardiovascular merită mai multă atenție decât primesc de obicei. Cercetările recente sugerează că această perioadă de tranziție spre menopauză poate fi momentul ideal pentru a verifica tensiunea, colesterolul, glicemia și stilul de viață. Cu alte cuvinte, nu este doar o etapă hormonală, ci și o ocazie importantă de prevenție pentru sănătatea inimii. […]

Exerciții aerobice pentru sănătatea inimii: cât ar trebui să faci, de fapt, într-o săptămână? Un studiu recent sugerează că recomandarea clasică de 150 de minute pe săptămână rămâne un punct bun de pornire, dar pentru beneficii cardiovasculare mai mari ar putea fi nevoie de mai multă mișcare. Vestea bună este că nu trebuie să începi […]